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孕妈在孕期绝对不可以吃的食物
文章来源:http://www.wh77xy.com  发布日期:2019-07-27

女人代孕之后,很多食物是要禁止的,因为这些食物所含的成分对胎儿和准妈都会有一定的伤害。比如,含汞量高的鱼,这类鱼会刺激宝宝大脑和神经系统的发育。还有哪些食物是严格禁止的呢?

1.含汞量高的鱼孕妈在孕期绝对不可以吃的食物

在一般情况下,鱼对于孕妇来说是很好的食物。鱼肉和鱼油都富含ω-3脂肪酸,而ω-3脂肪酸对宝宝的发育起着很重要的作用,对孕妇本身也是有很大好处的。研究表明,孕期摄入足够的ω-3脂肪酸,不仅能够促进宝宝视觉和神经系统的发育,还能减少宝宝出生后过敏的几率。此外ω-3脂肪酸还能降低早产、先兆子痫及产后抑郁的风险。

但是,有些鱼类含有高浓度的汞,而汞会影响宝宝大脑和神经系统的发育,这和ω-3脂肪酸的促进作用截然相反。为了保证摄入足够的ω-3脂肪酸,而又不会摄入过多的汞,建议每周吃两次含汞量低的鱼或者鱼油。鱼的种类应避免选择严重污染的鱼类,如箭鱼、鲭鱼、鲨鱼、方头鱼、大眼鲷、金枪鱼等;第二类鱼可以适当的吃,如鲈鱼、竹荚鱼、石斑鱼、马鲛鱼、黄鳍金枪鱼、白鳍金枪鱼等,这类鱼在没有被污染的情况下每个月可吃2-3次;但是建议准妈妈最好孕妈在孕期绝对不可以吃的食物选择公认污染风险最低的鱼类,如蟹、比目鱼、凤尾鱼、鳕鱼、鲑鱼、罗非孕妈在孕期绝对不可以吃的食物鱼、鲽鱼、鳎鱼等。


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