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夏日如何透心凉 推荐六大降温食物
文章来源:http://www.wh77xy.com  发布日期:2019-08-15
夏季到了。温度一天比一天高。我们除了依靠空调之外,还需要在饮食上多吃一些降温的食物。那么你知道哪些食物能降温吗?一起去了解一下吧。降温食物1.鲜枣含有大量的维生素C,它是一种有效的抗氧化剂,不仅能保持皮肤的弹性,还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。2.绿豆绿豆中的蛋白质、磷脂,均有兴奋神经增进食欲的功能,非常适合夏季食用。绿豆甘寒,有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。绿豆汤是民间最常用的消暑与解毒良药,夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳。绿豆常用于治疗暑热烦渴,心、胃热盛及痈肿、丹毒等证,对砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒,大量饮服绿豆,均有解救作用。3.西红柿西红柿含有大量的番茄红素以及各种微量元素,有很好的防晒效果。4.莲藕莲藕有利尿作用,能促进体内废物快速排出藉此净化血液,莲藕冷热食用皆宜。藕段间的藕节是一味良药,具有健脾开胃、养血、止血的作用,还能改善气色。5.海带富含铁元素,可以防治缺铁性贫血,使人肤色红润美丽,并能防治缺铁性秃发;含有丰富的碘,能促进新陈代谢,使人体组织的更新速度加快。6.陈醋夏季人们饮水较多,胃酸相应减少,使食欲减退。适量食醋可增加胃酸的浓度,生津开胃,帮助消化。如果在烹调时加些醋,可使胃酸增多增浓,从而增加食欲。夏季是肠道传染病流行季节,吃醋还能提高胃肠道的杀菌作用。
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